Главная Материнство Гинекология Маммология Венерология Психология Новости медицины Добавить в закладки Сделать стартовой
Какие виды спорта считаются мужскими Учтите объективные обстоятельства

Примите во внимание ваши личные параметры. Если вы наделены высоким ростом, то вам подойдет баскетбол, а если обладаете крепким телосложением — то стоит выбрать тяжелую атлетику. Вне зависимости от телосложения, любому мужчине будут полезны занятия боксом. Бокс повышает ловкость, координацию движений, дает навыки самообороны, необходимые для настоящего мужчины.

Занимаясь хоккеем, баскетболом, футболом, волейболом, вы будете тренировать ловкость и выносливость, но нельзя исключить вероятность частых вывихов, растяжения, переломов. Эти виды спорта противопоказаны при плоскостопии и близорукости.

Займитесь боевыми единоборствами

В фитнес-клубах занятия боевыми единоборствами весьма популярны. Хотя бои обычно носят упрощенный характер, ориентированы прежде всего, на общее оздоровление организма человека, который проводит время в душном офисе. На занятиях есть возможность освоить навыки элементарной самообороны (защищаться, наносить удары, сражаться), а также постичь красоту движений. На боевых тренировках развивается координация, выносливость, сила, уходят лишний вес и плохие эмоции.

Плюсы айкидо

Айкидо относят к неагрессивным, наиболее мягким из единоборств. Ударной техники здесь почти нет, движения плавные и мягкие, айкидо смотрится, как танец. Здесь вы учитесь  защищаться, а не нападать. На тренировках агрессии нет: ученики стараются правильно отработать прием, а не побороть друг друга.

Чем хорош бокс Чем хорош бокс

Бокс можно назвать, пожалуй, самым мужским видом спорта: он вырабатывает выносливость, быструю реакцию, силу. Мужчина, который занимается боксом, может быть уверен, что в случае необходимости защитит в подворотне себя и своих близких. В английском боксе удары наносят только руками по верхней части тела. Удары локтями и головой, а также ниже пояса запрещены. Но, тем не менее некоторые боксеры умирают от полученных ударов, множество боксеров уходят на пенсию с повреждением головного мозга. Все это становится платой за кулачную славу. Мужчине нужно много мужества, чтобы выйти на ринг и драться до последнего.

Каратэ: как сокрушить противника

Каратэ считается самым популярным японским боевым искусством. Оно отличается от других единоборств, которые предполагают проведение разного рода захватов, бросков, приемов, ведение борьбы. В каратэ уровень непосредственного контакта между участниками схватки минимальный. Для того, чтобы сокрушить противника, используют точно нацеленные мощные удары ногами или руками, которые наносятся в жизненно важные точки тела.



Как ухаживать за руками и ногтями мужчине

«К сожалению, мужчины не тратят много времени, беспокоясь о своих руках», говорит дерматолог Каролин Якоб, доктор медицинских наук, директор Чикагского центра косметической хирургии и дерматологии. «Честно говоря, многие из них выглядели бы лучше, если бы они это делали».

Мыло для рук или жидкие моющие средства для мужчин
  • Мыло является лучшим выбором, если ваши руки очень грязны. Для действительно грязных или жирных рук выбирайте мыло с пемзой, что дает более глубокую очистку.
  • Если у вас возникли проблемы с сухостью кожи, ищите жидкое моющее средство или увлажняющее мыло. Не тратьте деньги на антибактериальную формулу. Мыло любого рода эффективно при удалении большинства бактерий и вирусов.
  • Обязательно вытрите руки насухо полотенцем после мытья. «Вода, когда испаряется, удаляет влагу с поверхности кожи», говорит Якоб.
Крем для рук или лосьоны для мужчин
  • После сушки рук нанесите увлажняющий крем, лосьон или гель. Кремы с густой насыщенной формулой лучше всего подходят для очень сухой кожи. Лосьоны хороши для нормальной кожи. Гели лучше всего подходят для жирной кожи. Обязательно вмассируйте немного увлажняющего крема вокруг ногтей и кутикулы, советует Якоб.
  • Если ваши руки стали потресканными и раздраженными, ищите увлажняющий крем с алоэ. Исследования показывают, что алоэ может ускорить заживление порезов и даже ожогов.
  • Кроме того, обратите внимание на продукт, который содержит солнцезащитный крем с SPF минимум 15, или применяйте солнцезащитный крем на верхнюю часть рук после использования крема для рук. Это одно из первых мест,где появляются возрастные пигментные пятна. Использование солнцезащитного крема каждый день может помочь предотвратить их.
Щетка для ногтей

Если вы работаете в саду, что делает руки грязными, вам может быть трудно достать грязь из-под ногтей. Небольшая мягкая щетина для ногтей, доступная в большинстве аптек или магазинов, позволяет легко смыть грязь и жир.

Кусачки для ногтей

Если вы используете ножницы или маникюрные ножницы, чтобы обрезать ногти, подумайте о приобретении кусачек для ногтей. Они продаются в большинстве аптек и магазинов косметики и парфюмерии, и рекомендованы дерматологами, потому что лезвие формируется в соответствии с природной кривой линией ногтей, тем самым снижая опасность вросших ногтей и заусениц. Изогнутая ручка щипцов проста в использовании.

Держите ногти коротко подстриженными и квадратной формы со слегка закругленными краями. Наносите увлажняющий крем на ногти после того, как обрежете их, чтобы они не становились ломкими.

Педикюр для мужчин Педикюр для мужчин

Все больше и больше мужчин балует себя педикюром. Но то, что звучит, как роскошь, может превратиться и в проблему. »Педикюр обычно включают отодвигание кутикулы. Это плохая идея, так как кожа вокруг ногтя и кутикула предназначены для формирования защитного уплотнения», говорит Трейси Влахович, доцент медицины в Университете Темпл. «Если вы решили сделать педикюр профессионально, скажите мастеру, чтобы он не возился особенно с вашей кутикулой. Сосредоточьтесь на том, чтобы правильно обрезать ногти».

Пемза для мозолей

Если вы тяжело работаете или часто бываете в тренажерном зале, вы можете быть склонны к мозолям. Они могут прорываться или кровоточить, что неприглядно и болезненно. Перчатки помогут минимизировать трение и предотвратить такую беду.

Если у вас уже есть жесткие или мозолистые пятна на руках, опустите руки на 10 минут в теплую воду, чтобы смягчить мозолистую кожу. Затем с помощью пемзы аккуратно сотрите жесткую мертвую кожу на поверхность мозоли. После этого обязательно используйте увлажняющий крем или лосьон.

  • Уход за ногтями: полезное и вредное
  • Советы по уходу за загрубевшей кожей локтей


Характер мужчины Когда мужчина предпочитает сладости

Парень, сходящий с ума от сладкого, заканчивающий трапезу добротной порцией десерта, скорей всего, ощущает нехватку тепла, заботы, любви. При помощи сладостей мужчина пытается подбодрить себя, отвлечься от проблем, не чувствуя в себе желания их решать. Он чрезвычайно привязан к друзьям и родным. У него уязвимый мягкий характер. Ссора с близкими, конфликт на работе, спор с друзьями — все это ранит его самолюбие. Потому-то свои переживания парень компенсирует при помощи тортов, шоколадок, конфет. Поедая сладкое, мужчина копается в произошедшей ситуации, выясняет, правильно ли он поступил.

Когда мужчина любит острую пищу

Если парень обожает всевозможные специи, соусы, приправы, вероятней всего, вам с ним будет интересно: он не мыслит свою жизнь без авантюр, приключений, ярких впечатлений. Он в состоянии выкрутиться практически из любой ситуации. Но стоит помнить, что этот темпераментный и страстный мужчина очень обидчив. Он способен вспылить, болезненно воспринимает критику, поддается сиюминутному гневу. Подобное поведение может вызвать в вас досаду и удивление. Будьте готовы к тому, что когда вы поздно вернетесь домой, задержавшись на работе, а ваш парень вдруг предстанет в образе ревнивого Отелло.

Когда мужчина-гурман

Такой парень любит экспериментировать со всевозможной пищей. Его наверняка тянет на приключения, которые он способен расценивать, как игру по определенным правилами. Он играет в эту игру ради веселья и забавы. Но, в отличие от  мужчины, предпочитающего острые блюда, гурман не готов броситься в первую попавшуюся авантюру. Рассчитывайте на то, что мужчине-гурману нравится экспериментировать не только с новыми блюдами, но и с сексом.

мясо Когда мужчина любит мясо

Психологи утверждают, что мужчина, у которого значительную часть рациона занимает мясо, может оказаться деспотичным, черствым, жестоким. Подобные люди  часто достигают хорошего материального достатка, но расплачиваться за это им приходится заболеваниями печени и сердца — ввиду переизбытка мясного. Это связано с тем, что мясная пища нуждается в большом количестве энергии для переваривания, и если ее есть слишком много, то из-за этого ослабевают иные функции организма. ие



Держи форму Почему мужчины намного чаще становятся обладателями пивного живота, чем женщины?

Это все особенности телосложения и обмена веществ у мужчин и у женщин. Мужчины, как правило, прежде всего набирают вес в области живота. В то время как женщины обычно набирают вес в бедрах. Поэтому пивной живот более заметен у мужчин, а не у женщин.

Почему алкоголь вызывает пивной живот?

Алкоголь является необычайно калорийным продуктом. Что хуже всего, алкоголь, в отличие от жиров, не дает организму практически никакой энергии или пищевых выгод — вот почему калории в алкоголе называются «пустыми» калориями. То есть они легко помогут вам набрать вес, который вызывает пивной живот.

Факт: типичная пинта пива (с чуть менее 5% содержанием алкоголя) будет содержать около 150 калорий. Это примерно 8-10% от рекомендуемого суточного потребления калорий!

Что также немаловажно — ваше тело относится к алкоголю, как к токсину, поэтому его естественная реакция — отправить «чужака» немедленно в печень для переработки и «эвакуации». Перерабатывание алкоголя в печени предотвращает затраты энергии, которая в ином случае расходовалась бы из жировой ткани.

Как правильно пить алкоголь, чтобы не растолстеть держи форму

Если вы серьезно относитесь к потере веса, вам действительно нужно устранить алкоголь из своїй жизни, или серьезно умерить его потребление.

Есть несколько методов, которые вы можете предпринять, чтобы уменшить некоторые из негативних эффектов алкоголя на ваш организм и фигуру, если пить все-таки придется.

  • Пейте воду вместе с алкогольным напитком. Таким образом, вы не пострадаете от обезвоживания.
  • Пейте медленно, чтобы ваше тело успевало усвоить алкоголь и свести к минимуму нагрузку на печень.
  • Не ешьте в то время, как пьете. Калории, потребляемые в то время, как вы пьете, в значительной степени превращаются в «пивной» живот.
  • Хотя умеренность является ключом к любому потреблению алкоголя, если вы собираетесь пить что-то, предпочтительнее пить вино, чем крепкие напитки, ликеры и пиво.
  • Не смешивайте пиво с сухариками, чипсами, орешками. Вот, на самом деле, главный источник калорий в данном случае, а не само пиво. Привычка пить пиво «под закуску» грозит очень скорым появлением «пивного» живота.
  • Если вы пьете спиртные напитки, то лучше не смешивать их с чем-нибудь сладким.
Как предотвратить «пивной» живот: диета, образ жизни, упражнения

Профилактика «пивного» живота требует дисциплины. От «пивного» живота трудно избавиться, поэтому лучше его не наживать.

Для профилактики вам необходимо предпринять такие шаги:

  • Делать четыре или пять небольших приемов пищи в течение дня вместо трех больших.
  • Употребление здоровой пищи: фрукты и овощи (особенно крестоцветные), зерновые, нежирные молочные продукты, рыба, постное мясо.
  • Ведите более активный образ жизни, больше двигайтесь.
  • Включите интенсивные аэробные упражнения три-четыре дня неделю. Приседания укрепляют нижнюю часть спины и мышцы брюшного пресса, но они не ликвидируют жир в этих областях. Аэробные нагрузки, или сердечно-сосудистые упражнения (бег, плавание, велосипед) являются единственным способом сбросить сами жиры.


Лысый? Не верь глазам своим! Лысый? Не верь глазам своим!

На самом деле, понятие лысины во многом условно. Да, волосы выпадают, но на их месте, если судить по наличию корней, обязательно появляются новые. Правда, по качеству «новые волосы» во многом уступают «ушедшим» — слабые, безжизненные и … настолько маленькие, что их можно рассмотреть только под микроскопом. Виной тому — дефект стволовых клеток, существенные проблемы с их активацией.

Новое знание открывает простор для фантазии ученых. Если изобрести некий почти волшебный крем и с его помощью трансформировать стволовые клетки, нормальные волосы на голове взрастут, словно по заказу.

Волосы с «функцией» миграции

Скажете, звучит побасенкой? Возможно, если принимать во внимание то, что годами те же ученые связывали ранее облысение с мужским гормоном тестостероном. С увесистых медицинских талмудов и трибун масштабных медсобраний миру вещали: облысение передается по наследству, оно спровоцировано радиационным воздействием и приемом лекарственных препаратов. И, как приговор: универсального средства для излечения или предупреждения выпадению волос нет. Выходило так, что у мужика, не желающего мириться с лысиной, один путь: переместить волосы с тыла – на «фронтальную» часть головы.

Почти панацея Стоит снизить накал напряженного донельзя образа жизни

Облысения можно избежать! По крайней мере, стоит попробовать несколько снизить накал напряженного донельзя образа жизни, по возможности, сказать «нет» физическим и эмоциональным стрессам. В угоду пышной шевелюре стоит принести жертвы – отказаться от курения и алкоголя. С осторожностью и только после консультации с врачом принимать антибиотики. Убрать из своего гардероба шиньоны, парики, тесные головные уборы — они затрудняют кровообращение, служат причиной выпадения волос. Стоит контролировать свой вес — от жировых накоплений толку мало, зато в крови повышается уровень холестерина, который может, по случаю, закупоривать протоки сальных и потовых желез.

Жертвы наверняка будут оправданы, если до седин удастся сохранить и собственное душевное спокойствие, и волосы. И пусть они «от радости — вьются, от горя секутся». Главное, чтобы они – были.



НОВОСТИ СМИ
Болезни
Copyright © 2011-2018 Здоровые вести | http://zhituzdorovo.ru
Яндекс.Метрика