Главная Материнство Гинекология Маммология Венерология Психология Новости медицины Добавить в закладки Сделать стартовой
Здоровье ребенка - забота родителейЗдоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

Как говорится: «Здоровье - это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».

Как вести здоровый образ жизни вместе с ребенком?

Все родители задумываются как вести здоровый образ жизни вместе с ребенком.

Здоровый образ жизни это и правильное питание, и здоровый сон, и постоянные прогулки на свежем воздухе. Для ребенка все эти составляющие важны для нормального роста, развития, эмоционального состояния.

К сожалению, сегодня существует устоявшееся мнение, что дети без болезней не растут. Часто приходится слышать фразы - «Пойдет в детский сад - начнутся болезни», «Закрой окно - простудишь ребенка», «Не лезь в лужу - простудишься», «Не ходи босиком - заболеешь» и тому подобные фразы, призванные создать не нормальные условия для здорового образа жизни, а какие-то тепличные. А ведь если условия жизни малыша максимально приближены к естественным, то к инфекциям и вирусам его организм более устойчив!

Несколько аксиом, которые следует учитывать при уходе за малышом, если вы хотите, чтобы он вырос здоровым и крепким:

- Обмен веществ у детей протекает намного активнее, чем у взрослых. За одно и то же время организм ребенка вырабатывает тепла больше, чем организм взрослого человека. Из этого следует, что когда взрослым прохладно, ребенку тепло и комфортно. И если взрослому тепло, то малышу жарко! Поэтому не одевайте малыша слишком тепло!

- Если в помещении, по вашему мнению, прохладно, а ступни и ручки малыша становятся прохладными, это говорит о нормальной терморегуляции, а вовсе не о том, что ребенок замерз. Вот если холодными стали щечки и плечи - это уже сигнал о том, что малышу холодно!

- Если ребенок отказывается от пищи, это значит, что не затратил свою энергию. Поиграйте с ним в подвижные игры, лучше на свежем воздухе, вместо того, чтобы уговаривать или заставлять ребенка кушать!

Как видите, это простые правила, требующие лишь больше внимания и простой логики. Но они помогут вам вырастить ребенка здоровым и крепким. Не забывайте о том, что прогулки на свежем воздухе должны стать составляющей частью рациона ребенка. Ребенка на прогулку следует одевать по погоде. Одежда не должна стеснять движения, ведь вы же не хотите, чтобы ребенок на улице степенно передвигал ноги. Прогулки нужны использовать для активного физического развития. Частые гуляния с ребенком вырабатывают у него иммунитет к простудным заболеваниям. Но все же не следует гулять под дождем и при сильном ветре.

Всегда следует следить за сном малыша, укладывать малыша нужно в одно и тоже время, не следует играть с ребенком перед сном в активные игры. Можно дать ему выпить на ночь стакан теплого молока, почитать сказку, спеть песенку.

Но если уж так случилось, и ваш ребенок заболел, обратитесь к специалисту и создайте ребенку условия, чтобы он был в тепле и покое. Не заставляйте его кушать, ограничьтесь жидкими кашами, бульоном и соками.

Здоровый образ жизни не является чем-то сложно выполнимым, просто будьте логичны в своих поступках и решениях по отношению к режиму ребенка.

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


3-7 лет

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика является исключительно женским видом спорта, которым начинают заниматься девочки, достигшие 3-4 лет. Однако если вы выбрали именно этот вид спорта для своей дочери, нужно подготовить как себя, так и ребенка к тому, что тренировки будут серьезными и напряженными. Тем не менее, художественная гимнастика развивает пластичность, гибкость, выносливость, укрепляет вестибулярный аппарат и развивает координацию движений ребенка. Осанка девочки становится правильной, а походка отличается изяществом и грациозностью. Как и в любом виде спорта, во время занятий гимнастикой возможны травмы, вывихи и ушибы.

Фигурное катание для девочек

3-7 лет

Фигурное катание тоже прекрасный вид спорта для девочек, которым можно заниматься уже с четырех лет. Отдавая ребенка на фигурное катание, необходимо знать, что определенное время посвящено занятиям в спортивном зале для растяжки, укрепления организма, тренировки вестибулярного аппарата. Такой подход позволяет минимизировать получение травм на льду. Нужно учитывать, что фигурное катание может спровоцировать заболевания органов малого таза.

Спортивные танцы

Спортивными танцами начинают заниматься в возрасте четырех–шести лет. Спортивные танцы несколько отличаются от бальных или народных танцев, так как в них включены гимнастические и акробатические элементы. Занятия спортивными танцами помогают укрепить мышечную систему, повышают выносливость, тренируют вестибулярный аппарат, выравнивают осанку. Кроме того, занятия под музыку учат ребенка чувствовать ритм, дают знания по хореографии.

Как правильно выбрать спортивную секцию

Чтобы правильно выбрать секцию именно для своей дочери, необходимо внимательно расспросить тренера, поговорить с родителями девочек, которые уже занимаются. Сходите, посмотрите на занятия детей вместе с дочерью и ни в коем случае не заставляйте ребенка посещать секцию, которая ей не нравиться. Помимо вашего желания, вы должны адекватно оценить физические данные своей девочки, а также ее психологический тип, так как девочка-флегматик никогда не будет долго заниматься спортивными танцами, а холерик не усидит за шахматами.

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


0-3 года

Итак, как вы уже догадались, выбор игрушек для детей – задача не из легких. Во-первых, сам выбор довольно широк, так что порою трудно решить, какой игрушке отдать предпочтение. Во-вторых, классификация по возрасту не всегда соответствует реальности. К примеру, производители часто на игрушках указывают ограничение «для детей старше 3 лет», однако это совсем не означает, что одна из таких игрушек не заинтересует ребенка помладше. Именно поэтому, нужно понимать, что может понравиться малышу, а что нет. Но в первую очередь любящие родители обращают внимание на безобидность и безвредность игрушек, а также их значение для всестороннего развития крохи.

Выбираем с умом

Итак, при выборе «правильных» игрушек нужно учитывать следующие параметры:

  1. Фактура. Дети прекрасно воспринимают любые виды стимулирования: цвет, звук и даже фактура игрушки могут увлечь их на долгое время, а также стимулировать мышление, умственное развитие. Но для самых маленьких детей важно выбирать игрушки с мягкой фактурой. Необходимо избегать игрушек с острыми углами, неровными частями, ведь такие игрушки могут ранить нежную кожу ребенка.
  2. Шумность. Некоторым крошкам совершенно ни к чему громко шумящие игрушки, ведь они могут просто-напросто испугать деток. Иные звуки хорошо стимулируют развитие ребенка. Вот почему важно, чтобы мелодии были приятными, вызывали только положительные эмоции и не были излишне громкими. При приобретении музыкальной игрушки нужно убедиться в наличии кнопки включения и выключения или средства для регулирования уровня громкости.
  3. Наличие мелких деталей. Маленькие дети очень любят все пробовать на вкус, особенно это касается периода прорезывания зубов. Потому нужно отдавать предпочтение игрушкам, которые невозможно проглотить (помните, мелкие детали могут оторваться)
  4. Материал. При выборе игрушек обязательно нужно обращать внимание на качество материалов, из которых они сделаны. Ведь так часто приходится слышать о токсичности пластмассы или вредности красок, используемых при производстве игрушек. Следует отказаться от приобретения пластиковых игрушек ядовитых цветов с ярко выраженным запахом. При покупке деревянных игрушек нужно обратить внимание на качество использованных красок.
  5. Легкость чистки. У всех игрушек есть склонность быстро пачкаться. Ребенок может запачкать игрушку едой, уронить ее на пол. Вот почему так очень важно, чтобы выбранная игрушка поддавалась очистке и не развалилась после первого же мытья или стирки.

Немного о безопасности

0-3 года

Существует также несколько претензий к игрушке по безопасности:

  • Конструкция, прочность соединения деталей игрушки должны быть таковыми, чтобы кроха не поранился в процессе игры;
  • Покрытие должно быть нетоксичным;
  • Игрушка должна соответствовать гигиеничным требованиям: ее нужно мыть или стирать;
  • Игрушка должна быть безопасного размера и не иметь отсоединяющихся деталей;
  • У нее должны отсутствовать веревочки: лучший крепеж — из пластиковых цепочек;
  • Звук игрушки не должен быть чересчур громким и резким, дабы не повредить слух ребенка

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


3-7 лет

Прививайте любовь к спорту

Конечно же, не все дети должны быть спортсменами, но попробовать привить ребенку любовь к спорту все же необходимо. Пусть он попробует самые разные виды спортивных занятий, может быть, ему понравится заниматься командными видами спорта, а может быть, это будет гимнастика или плаванье. Если же он не хочет заниматься в секции, попробуйте заинтересовать ребенка совместными прогулками, туристическими походами или же просто занятиями на спортивной площадке вместе с родителями.

Позанимайтесь вместе

3-7 лет

Практически все дети любят проводить время вместе с родителями. Поэтому вы сами предложите ребенку прогулку на велосипедах или же игру в футбол. Берите мяч и выходите вместе на спортивную площадку, ребенок со временем привыкнет к подвижным играм и сам будет предлагать выйти поиграть в футбол или баскетбол. Когда он начнет проявлять интерес к подвижным играм, никогда не отказывайтесь выйти погонять вместе мяч или поиграть в бадминтон, так как в следующий раз, когда вы предложите это ребенку, он может отказаться и опять прилипнет к телеэкрану

Выключите телевизор

Уже давно специалисты всего мира бьют тревогу по поводу вреда, который наносит здоровью детей длительный просмотр телевизора. Такое времяпрепровождение провоцирует не только малоподвижный образ жизни, но и способствует набору лишнего веса у детей, ведь, просматривая очередную передачу, дети поглощают не контролированное количество вредной пищи, такой как чипсы, сухарики, кока-кола, и другой не менее вредной. Поэтому, даже если ребенок не склонен к подвижному времяпрепровождению, выключите телевизор и пригласите его на совместную прогулку с собакой или на детскую площадку.

Личный пример родителей

Не забывайте, что ребенок поверит вам только в том случае, если будет видеть, что мама и папа также проводят свой отдых активно, а не перед телевизором или компьютером.

Главная мотивация для ребенка – это пример родителей, если они ежедневно занимаются зарядкой, выходят на прогулки, пробежки, ребенок также будет стараться подражать им.

Если ребенок стесняется бегать и прыгать из-за того, что имеет избыточный вес, не насмехайтесь над ним, а поощряйте за любое проявление активности. Предложите ему совместные пробежки в укромном уголке парка. А как только он почувствует, что может быть таким же подвижным, как и его родители, он постепенно привыкнет и начнет выходить играть в подвижные игры во двор с другими детьми. К тому же регулярные физические нагрузки приведут к потере лишнего веса и улучшению общего здоровья малыша.

Двигаться – это весело!

3-7 лет

Дети очень любят веселые игры. Поэтому если вы будете сопровождать подвижные игры забавными комментариями, это не только поспособствует двигательной активности ребенка, но принесет ему удовольствие и веселье. Предложите ему потянуться, как кошка, попрыгать, как зайка, побегать, как жеребенок. Малыш с удовольствием примет ваше предложение, особенно если вы это будете делать вместе. Если же ваши занятия будут сопровождаться веселой музыкой, он поймет, что движение – это же весело!

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Характеристика недоношенного ребенкаОпределение недоношенности производят по общей совокупности признаков. В соответствии с «Инструкцией об определении критериев живорожденности и доношенности [зрелости (плода) новорожденного]», к недоношенным относят детей, родившихся до истечения 40-недельного срока беременности, имеющих массу тела меньше 2500 г и длину тела меньше 45 см. Нижняя граница недоношенности по массе — 1000 г и по длине тела—35 см. Все дети, имеющие массу тела меньше 1000 г и длину тела меньше 35 см, считаются незрелым плодом. Если ребенок с массой тела меньше 1000 г выживает и его выписывают из родильного дома, то дают справку о рождении недоношенного ребенка. Различают четыре степени недоношенности: I степень - масса тела от 2001 до 2500 г, II степень - от 1501 до 2000 г, III степень - от 1000 до 1500 г, IV степень - масса тела меньше 1000 г.

Для определения возраста плода или новорожденного по массе тела можно ориентировочно пользоваться формулой От-то, по которой средняя масса плода в VI лунных месяцев составляет 600 г, в VII - 600Х2=1200 г, в VIII - 600Х3=1800 г, в IX - 600Х4=2400 г, в X - 600х5=3000 г. Однако масса тела плода и новорожденного может колебаться в довольно широких пределах в зависимости от ряда факторов. Рост обычно более показателен. С VI лунных месяцев рост плода определяется по формуле: число лунных месяцев умножают на 5. Так, длина плода в VI месяцев составляет 30 см (6х5), в VII - 35 см, в VIII - 40 см, в IX - 45 см, в X - 50 см.

Помимо главных показателей, - длины и массы тела - необходимо учитывать наличие других достоверных признаков недоношенности.
У недоношенных детей подкожный жировой слой развит очень слабо или совсем отсутствует. Кожа дряблая, морщинистая, эритема и желтуха у многих детей выражены резко и склонны затягиваться. Обильный пушок покрывает все тело, главным образом конечности и лицо. Кости черепа у недоношенных детей при рождении достаточно плотны, обычно заходят одна на другую. Малый родничок у многих детей бывает открыт. Ушные хрящи недоразвиты, ушные раковины мягкие, асимметричны и деформированы. Голос, как правило, тонкий, писклявый. Размеры головы значительно превышают размеры грудной клетки. Шея тонкая. Волосы на голове у недоношенных детей хорошо развиты. Ногти тонкие, мягкие и обычно доходят до конца ногтевого ложа. Большие половые губы у девочек недоразвиты, вследствие чего половая щель зияет, у мальчиков из-за высокого стояния яичек мошонка пустая. Пупочное кольцо расположено ниже середины расстояния между мечевидным отростком и лонным сочленением и, чем больше степень недоношенности, тем ближе к лону.

Кроме антропометрических данных и внешних признаков, при определении недоношенности ребенка и ее степени необходимо учитывать также показатели функциональной зрелости новорожденного. Именно недостаточной функциональной зрелостью определяются особенности состояния недоношенного ребенка и сложность организации ухода за ним.

Основная особенность недоношенных новорожденных — недоразвитость центральной нервной системы и ряда других органов и систем, что проявляется не только снижением по сравнению с нормой массы и длины тела, но и недостаточностью функционирования органов и систем (терморегуляция, дыхание, пищеварение), неустойчивостью их деятельности, обмена веществ и др.

Температура тела недоношенного ребенка быстро снижается и также быстро повышается в зависимости от температуры окружающей среды. Колебания температуры тела составляют 2-4 °С, а иногда 5-6°С. Неустойчивость температуры тела недоношенного ребенка обусловлена главным образом недоразвитием центральной нервной системы, отсутствием равновесия между теплопродукцией и теплоотдачей, большой поверхностью теплоотдачи по сравнению с массой тела, слабым развитием или почти полным отсутствием подкожного жирового слоя, недостаточной интенсивностью окислительных процессов.

Другой важной физиологической особенностью недоношенного ребенка является несовершенство акта дыхания, которое проявляется в длительных остановках (апноэ), значительных колебаниях в ритме, амплитуде дыхательных движений вплоть до полной остановки дыхания — асфиксии. Это способствует возникновению ателектазов с последующим развитием пневмонии.

Рассгройства дыхания у недоношенного ребенка обусловлены высоким порогом раздражимости дыхательного центра и анатомо-физиологическнми особенностями органов дыхания (своеобразное строение грудной клетки, горизонтальный ход ребер, высокое стояние диафрагмы, узость всей дыхательной трубки).

Незрелость центральной нервной системы проявляется в слабой выраженносги таких важных рефлексов, как сосательный и глотательный. Это создает большие трудности при вскармливании недоношенных детей, и малейшие погрешности в методике вскармливания могут повлечь за собой аспирацию пищи, попадание ее в дыхательные пути и явиться одной из причин развития аспирационной пневмонии. Отсутствие в первые недели жизни кашлевого рефлекса (результат недостаточности нервных аппаратов) может неожиданно привести к возникновению приступа цианоза во время кормления при попадании капель молока в гортань.

Чрезвычайно важной анатомической особенностью недоношенных новорожденных является также недоразвитие сосудистой системы, что проявляется в повышенной проницаемости, хрупкости, ломкости кровеносных сосудов. Это способствует возникновению нарушений мозгового кровообращения и кровоизлияний в мозг.

Метеоризм, часто наблюдаемый у недоношенных детей, связан с недостаточностью нервно-регуляторных связей, со слабым развитием мышечной ткани, диафрагмы, кишечника и передней брюшной стенки.

Слабое развитие или почти полное отсутствие местной тканевой и общей реакции на внедрившуюся инфекцию и связанное с этим отсутствие сопротивляемости в борьбе с ней приводит в ряде случаев, особенно при несвоевременной диагностике, к заболеванию и гибели преждевременно родившегося ребенка.

Все эти признаки функциональной незрелости особенно резко выражены у значительно недоношенных детей (с массой тела до 1500 г).

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


НОВОСТИ СМИ
Болезни
Copyright © 2011-2018 Здоровые вести | http://zhituzdorovo.ru
Яндекс.Метрика