Главная Материнство Гинекология Маммология Венерология Психология Новости медицины Добавить в закладки Сделать стартовой
Упражнения для ягодиц
Эти упражнения будут полезны как мужчинам, так и женщинам. В особенности женщинам… С помощью этого несложного восьмиминутного курса вы улучшите вид своих ягодиц и верхних частей ног (бедер). Для этого достаточно 8 минут в день (можно в качестве утренней зарядки или перед обедом) делать те движения, которые показаны в видео. И через неделю вы уже увидите положительный результат. Тут главное не лениться, а делать упражнения для ягодиц так, как показывает тренер. И совсем не обязательно записываться в дорогостоящие фитнес клубы. Все это можно сделать дома. Другое дело, когда вы уже записались, отдали деньги и у вас появился стимул, но намного дешевле и полезней будет, если вы натренируете свою силу воли, а как следствие натренированной станет попа и сохраняться деньги. Тем более не у всех даже время есть на спортивные клубы, а красивую попу, наверное, хочет иметь каждый. Данное видео на английском языке, но там все понятно. Нужно просто повторять за инструктором и вскоре вы будете довольны своими накаченными ягодицами.

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Чем успокоить чувствительную кожу лица
Некоторые самодельные маски благоприятно воздействуют на чувствительную кожу, помогай успокаивать ее и обеспечивая дополнительное увлажнение. Но все-таки нет стопроцентной гарантии, что все данные рецепты будут хорошо восприняты чувствительной кожей, поэтому если после наложения маски вы вдруг ощутите некий дискомфорт, сразу же смывайте ее.




Что можно сделать

Для чувствительной кожи маски можно готовить из таких продуктов, как свежий огурец и творог.

Для приготовления маски из огурца, достаточно натереть его на терке и наложить массу на 15 минут на лицо. Также можно накладывать и просто порезанный на кружочки огурец.

Также и с творогом – просто разотрите его ложкой и нанесите на лицо. К нему можно добавить немного молока, к примеру, на 1 ст.л. творога нужна 1 ст.л. молока.

Еще для чувствительной кожи можно сделать маску сразу из всех перечисленных продуктов. Нужно тщательно растереть 1 ст.л. творога, 2 ст.л. молока и 1 ст.л. тертого огурца. Нанести на лицо и оставить на 15 минут.

Эти маски хорошо успокаивают, увлажняют, питают, смягчают и слегка осветляют кожу лица, помогая устранять покраснения.





При уходе за чувствительной кожей в творог можно добавлять и другие продукты, например банан, морковь и морковный сок.

- Хорошенько разотрите 1 ст.л. творога с таким же количеством свежевыжатого морковного сока и нанесите смесь на лицо, оставив на 10-15 минут.

- Смешайте 1 ст.л. творога и 1 неполную ст.л. тертой моркови, и добавьте 2 ч.л. оливкового масла. Тщательно перемешайте и перетрите все ингредиенты, а затем нанесите смесь на лицо и оставьте на 10-15 минут

- Перемешайте 1 ст.л. творога и 1 ст.л. мякоти банана, добавьте 1-2 ст.л. молока. Нанесите маску на лицо на 15 минут.

- К 1 ст.л. творога добавьте 1 ст.л. тертой моркови, такое же количество истолченной банановой мякоти и добавьте 1-2 ст.л. молока. Тщательно разотрите все ингредиенты и нанесите смесь на лицо на 12-15 минут, после чего смойте ее теплой водой.





Следующим продуктом, из которого может быть приготовлена маска для чувствительной кожи – это картофель.

Самый элементарный рецепт: натереть на мелкой терке очищенный картофель и наложить массу на лицо, оставив на 10-15 минут (при сухой и шелушащейся чувствительной коже к 1 ст.л. тертого картофеля можно добавить 1-2 ч.л. оливкового масла).

Подобно рецепту с огурцом, очищенный картофель можно порезать на кружочки средней толщины и наложить их на лицо. Эта картофельная маска превосходно освежает и тонизирует кожу, снимая раздражение.

Также для чувствительной кожи можно применять отварной картофель, хорошо питающий и смягчающий шелушащуюся и раздраженную кожу.

Для приготовления маски нужно отварить 1 среднюю картофелину в мундире, почистить и растолочь в пюре. Подождать, пока пюре слегка остынет, но будет еще теплым, и наложить его на лицо на 12-15 минут.

Еще один рецепт: к 1 ст.л. немного теплого пюре (готовится, как и в вышеописанном рецепте) добавляется 1 ч.л. оливкового масла и 1 ст.л. молока. Тщательно все перемешивается и накладывается на 15 минут на лицо.

Также картофельное пюре может быть перемешано с яичным желтком. На один сырой яичный желток нужно взять 1,5-2 ст.л. пюре. Эта маска имеет превосходные увлажняющие и питательные свойства.

Обладателям чувствительной кожи лица, которая совершенно не переносит умывания с использованием мыла, гелей, пенок и других очищающих средств, для очищения можно умываться водой с добавлением т.н. картофельного клейстера. Для приготовления такой воды нужен картофельный крахмал. 1 ч.л. крахмала размешивается с 1 ст.л. чистой холодной воды до образования однородной густой массы. После этого масса заливается кипятком – примерно четвертью стакана, и тщательно размешивается. Приготовленный состав добавляется к 1 л теплой воды, и полученная вода применяется для умывания.





Увлажнить и успокоить обезвоженную кожу помогает маска из свежей измельченной капусты. Нужно просто наложить ее на кожу лица на 15-20 минут. Чтобы получить лучшее смягчение кожи, перед нанесением капусты рекомендуется смазать кожу оливковым маслом.

Также для чувствительной кожи подходит маска из вареной капусты. Нужно мелко измельчить свежие листья капусты и отварить в молоке 2 ст.л. полученной массы, пока не образуется мягкая кашица. Остудив кашицу, ее следует наложить на лицо на 15 минут. Данная маска отлично успокаивает и питает чувствительную и раздраженную кожу лица.

Другой рецепт маски из капусты: смешать 1 сырой яичный желток, 1 ст.л. с горкой свежей измельченной капусты и 1 ч.л. оливкового масла. Тщательно смешать все компоненты и наложить массу на 15 минут на лицо.





Этот продукт очень редко вызывает аллергию и иные раздражения, поэтому маски из овсянки отлично подходят для очищения и питания чувствительной кожи лица.

Нужно залить 1 ст.л. овсяных хлопьев 1 небольшим количеством кипятка (так, чтобы хлопья полностью были покрыты водой), накрыть крышкой и оставить на 10-12 минут. Затем теплая кашица наносится на лицо. Естественно, в случае чувствительной кожи не рекомендовано использования скрабов и других средств для отшелушивания, однако легкий пилинг при помощи овсяной каши не причинит никакого вреда коже. Таким образом, после нанесения овсяной маски, нужно бережно помассировать лицо в течение 1 минуты кончиками пальцев, и оставить массу на лице на 10 минут. Для лучшего питания кожи хлопья можно заварить в горячем молоке. Также в смесь можно добавить 1 ч.л. меда.

Следует отметить, что при чувствительной коже нужно быть поосторожнее с медом. Сначала следует проверить кожу на чувствительность к данному продукту, нанеся немного меда на участок кожи с внутренне стороны руки, немного выше запястья, и оставить на 10 минут. Если на коже появятся хоть небольшие признаки раздражения, то добавлять в маски для лица мед не следует.


Также, :
- с творогом – на 1 ст.л. овсянки столько же творога;
- с сырым яичным желтком – на 1 желток 1-1,5 ст.л. каши;
- с банановой мякотью или мякотью дыни – на 1 ст.л. фруктовой мякоти 1 ст.л. каши.

Если кожа шелушится, можно добавить в каждую из этих смесей 1-2 ч.л. растительного масла.





Если вы думаете, что при умывании водой кожа очищается недостаточно, попробуйте применять следующую натуральную смесь вместо мыла (и не забудьте проверить кожу на чувствительность к меду).

Смешайте 1 ч.л. меда с 1 ст.л. молока и 1 ч.л. растительного масла. Нанесите состав на влажную кожу легкими круговыми движениями, а потом смойте слегка теплой водой.

Таким же способом можно умывать чувствительную кожу и сметаной. Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Загораем правильно
Что касается меня, то я всегда с недопониманием относилась к своей экзальтированной подруге, но вчера я поняла, почему она так переживает за свою кожу. После недолгого пребывания под апрельским солнышком, я обнаружила на своем лице несколько пигментных пятнышек. Увы, они меня совсем не украшали, а как раз наоборот. И вдруг я осознала всё серьезность слов моей подруги, и что действительно, загорать и наслаждаться солнечными ваннами надо умеючи. Я не стала откладывать в долгий ящик эту проблему и решила приобрести что-то из защитных средств. Я вам настоятельно рекомендую тоже походить по магазинам, ведь лето уже наступило.

Для начала определитесь, что вы хотите купить и какую цель преследуете. Косметологи рекомендуют покупать сразу несколько флакончиков хорошего солнцезащитного средства. Не переживайте, что оно испортиться, при регулярном использовании вам его хватит всего на несколько месяцев. Нераспечатанный тюбик может храниться до 30 месяцев. Только условия хранения должны быть соответствующими: темное и прохладное место, иначе крем быстро окислится.

Если у вас на полочке до сих пор валяется распакованный тюбик крема, которым вы пользовались прошлым летом, то учтите, что активность фильтров может быть утрачена. Вам придется наносить его на кожу несколько раз в день, а при появлении раздражения или зуда, сразу же выбросить в мусор.

Современные средства от ультрафиолетового излучения имеют разные степени защиты. Карандаш или помада относятся к твердым средствам, в них содержатся жировые компоненты, которые лучше всего удерживаются на носу, губах, ушах и других местах. Крем может выполнять сразу две функции: быть защитой или основой под дневной макияж. Для нанесения на тело лучше всего подойдет молочко или гель. Лосьоны обладают очень легкой формулой, поэтому они сразу же смываются или стираются полотенцем. Если вы любите подолгу находиться в воде, то вам лучше всего купить маслянистое средство защиты.

:

При покупке помады, обращайте внимание не только на цвет, но и на её увлажняющие и солнцезащитные свойства.

Ногти. От переизбытка ультрафиолета наши ногти становятся слабыми и начинают слоиться. Выбирайте специальный защитный или укрепляющий лак.

Ноги. Многие начинают думать о своих ножках в последнюю очередь. Не все знают, что ультрафиолет способствует расширению вен, что приводит к отекам и тяжести в ногах. Думайте о своих ножках и покупайте хорошие солнцезащитные средства.

Зона декольте и грудь. Эти области нуждаются в самом высоком уровне защиты, иначе у вас очень скоро появиться тонкая сеточка морщинок.

Волосы. Многие считают, что волосы не нуждаются в защите, но не все знают, что солнечные лучи, сухой воздух и соленая морская вода могут превратить наши блестящие локоны в солому. Приобретайте специальные средства для защиты волос в летний период.

Все косметические средства следует покупать только в фирменном магазине, а не на рынке, потому что там вам обязательно продадут подделку. Мало того, что оно не будет работать, вы можете даже нанести непоправимый вред своему здоровью.

В магазине к вам обязательно подойдет продавец консультант и поможет выбрать подходящее солнцезащитное средство. Вы можете приобрести средство защиты в аптеке, где вы получите консультацию фармацевта.

Обязательно читайте все, что написано на упаковке и тогда вы тоже станете экспертом в этой области. На этикетке обычно написано, например, что данное средство имеет уровень защиты: «А» и не содержит жиров, что очень важно для обладательниц проблемной кожи. Гипоаллергенное средство станет глотком воздуха для людей, страдающих крапивницей и аллергией. Антиоксиданты предотвращаются старение кожи, а водостойкие ферменты защищают от соленой воды.

Смело отправляйтесь в экзотические страны и нежитесь на песчаных пляжах, только не забывайте пользоваться защитными средствами. Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Летний уход за кожей губ

1.

Обезвоживание является одной из главных причин трескания и шелушения губ. Предотвратить ее можно, выпивая каждый день по 8 стаканов поды и делая какие-либо физические упражнения.


2.

Существуют различные причины, объясняющие тот факт, что облизывание губ сушит их. Прежде всего, слюна богата энзимами, которые оказывают такое же воздействие, как соль. Согласитесь, это не самое лучшее средство для увлажнения. Также при облизывании губ вы отбираете у них натуральные масла, и получается, что они оказываются беззащитны перед влиянием грубых элементов. Поэтому постарайтесь избавиться от данной негативной привычки.


3.

Бальзам должен содержать в своем составе водоудерживающие и смягчающие ингредиенты, такие как масло ши, вазелин, минеральные масла и какао.


4.

Вы можете подумать, что это противоречит всякому здравому смыслу, но на самом деле, отшелушивая потрескавшиеся губы, вы открываете гладкую поверхность и средства для увлажнения действуют гораздо эффективнее.


5.

На самом деле потрескавшиеся губы иногда указывают на более серьезные проблемы со здоровьем, такие как колиты, диабет или гранулематоза. Если вы испробовали все перечисленные выше методы и ни один вам не помог, то пора обратиться к специалисту - дерматологу. Он не просто пропишет вам лечебные препараты, но и выявит, является ли ваша проблема признаком чего-то более серьезного.

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Самые эффективные летние маски для кожи Маски из клубники

Для тех, кто имеет жирную кожу, лето означает одно – прыщи, ведь высокая температура и влажность увеличивают производство кожного жира. Необходимо умывать лицо каждый вечер и утро, чтобы избавиться от макияжа и грязи на лице. Но иногда этого недостаточно. Использование маски несколько раз в неделю является одним из лучших способов тщательно очистить кожу.

Клубничная маска прекрасно подходит для жирной кожи. Ягода естественно содержит салициловую кислоту, которая помогает уменьшить производство кожого жира и подсушивает кожу. С клубникой можно сделать много масок, и вы можете экспериментировать, чтобы найти ту, которая лучше всего именно для вас.

Со свежих ягод оторвите зеленые стебли, промойте тщательно. Разомните их в пюре в блендере или вилкой. Следующие компоненты могут быть скорректированы в соответствии с вашими потребностями по уходу за кожей:

  • Мед представляет собой лучший антибактериальный агент, и он хорошо увлажняет кожу.
  • Несколько капель лимонного сока хорошо пойдут в качестве вяжущего средства, чтобы тонизировать кожу и стянуть поры.
  • Овсянка (Геркулес) может быть смолота в кофемолке в мелкий порошок. Маски с ней хорошо обновляют и питают кожу.
  • Сливки, молоко или йогурт содержат молочную кислоту, которая сделает кожу мягкой, эластичной и увлажненной.
Огуречно-йогуртовая маска

? огурца, 1 столовая ложка йогурта. Сделайте пюре из огурца в блендере и смешайте с натуральным йогуртом. Нанесите на лицо и оставьте на 30 минут. Хорошо промойте. Йогурт смягчит кожу и мягко отшелушит, а огурец хорошо тонизирует кожу.

Маски для лица из персика

Персики содержат много антиоксидантов и витаминов, включая витамины А и С, которые необходимы для хорошего ухода за кожей. Выбирайте мягкие, спелые персики. Очистите кожу, удалите шкурку, и разомните персика в пюре в блендере или кухонном комбайне.

Персик будет действовать как эксфолиант и увлажняющий крем. Объедините его с яичными белками, чтобы стянуть поры. Мед и овсянка повышают эффективность маски и обеспечивают питание и защиту. Добавьте йогурт или молоко, чтобы сделать сливочную маску, прекрасно увлажняющую кожу.

Маски из манго Маски из манго

Манго – это экзотический фрукт, который становится более доступным в течение летнего сезона. Он богат энзимами и минералами, которые полезны для кожи. Мякоть содержит бета-каротин, который организм использует, чтобы способствовать росту новых клеток. Маска из манго очистит, увлажнит и защитит лицо. Они также успокоит загорелую или раздраженную кожу. Комбинируйте манго с медом, чтобы получить дополнительный увлажняющий эффект, или смешайте его с йогуртом для отшелушивания и увлажнения.

Маски для лица из папайи

Папайя -еще один экзотический фрукт, который более доступен в летнее время и богат витаминами С и Е. Маска из папайи мягко отшелушит кожу, устраняя и предотвращая дефекты. Очистите папайю и удалите семена. Нарежьте фрукты кубиками, и сомните в пюре в блендере или кухонном комбайне. Объедините с овсянкой, яичным белком и медом для маски, которая будет творить чудеса: одновременно очищение, пилинг, тонизирование и увлажнение кожи.

Воспользуйтесь богатым разнообразием летних плодов, и используйте их, чтобы сделать свои собственные маски. Они сделают вашу кожу светящейся и свежей.

Читайте также: Чем полезны маски для лица из белой глины

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


НОВОСТИ СМИ
Болезни
Copyright © 2011-2018 Здоровые вести | http://zhituzdorovo.ru
Яндекс.Метрика