Главная Материнство Гинекология Маммология Венерология Психология Новости медицины Добавить в закладки Сделать стартовой
Вся правда о жиросжигающих продуктах
На сегодняшний день не существует ни одного продукта, который бы сам по себе заставил наше тело сжигать лишние жиры. Звезды кино и шоу бизнеса могут сколько угодно говорить о том, как они едят только грейпфруты и не поправляются. На самом деле «эффективность» данного фрукта заключается не в его способности сжигать лишний жир. Второй «полезный» фрукт для фигуры – ананас. В его состав входит бромелин – вещество, якобы прекрасно расщепляющее жиры прямо в тканях нашего организма. Мало кто знает, что бромелин принимает участие в усвоении белков, а вот его чудесная способность сжигать жиры – миф. В конце хотелось бы упомянуть известный «боннский суп» из капусты и сельдерея. Увы, но он ничем не отличается от остальных овощных супов.

Магический эффект данных продуктов можно объяснить их низкой калорийностью. Естественно, если в ваш рацион будут входить только грейпфруты, ананасы и сельдерей, то вы обязательно похудеете. Хотя при употреблении лимонов, киви или сладкого перца, вы также сбросите пару лишних кило. Последствием такого похудения может быть слабость, апатия и усталость организма.

Будьте осторожнее, все «жиро сжигающие диеты» таят в себе различные опасности, например, быстрая утомляемость, потеря мышечной массы, дефицит питательных веществ и так далее. Механизм «сжигания жиров» можно запустить только при помощи сбалансированного питания в комплексе с физической нагрузкой. Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Домашние средства от целлюлита Домашние средства от целлюлита

Здесь вы найдете некоторые домашние средства против целлюлита, которые требуют лишь ингредиентов, имеющихся в вашем кухонном шкафу. Просто откройте его и начните уже сегодня, чтобы избавиться от целлюлита с помощью простых домашних средств.

  • Приготовьте смесь эфирных масел розмарина, фенхеля, миндаля до трех чайных ложек. Нанесите эту смесь на пострадавшие от целлюлита места. Это простое, но эффективное средство от целлюлита.
  • Эфирные масла, такие как можжевельник, розмарин, кедр, пачуля, лаванда, розмарин, сандал, корица, ромашка и гвоздика также полезны для уменьшения целлюлита. Они используются для антицеллюлитного массажа.
  • Отшелушивайте и обновляйте кожу регулярно естественным путем. Используйте мягкую щетку для тела или другой инструмент для чистки, чтобы отшелушить сухие и мертвые клетки кожи при купании. Это также улучшает циркуляцию крови и помогает при целлюлите.
  • Добавьте примерно две чашки морской соли в теплую воду в ванне и посидите в воде как минимум 20 минут.
  • Возьмите натуральный кофе с кофеином, разотрите его в пыль и смешайте с кремом для рук, вотрите это в места, пострадавшие от целлюлита, на 1-2 минуты, а потом смойте в душе. Это один из самых полезных домашних рецептов от целлюлита.
  • Одно из самых простых домашних средств от целлюлита — массаж пострадавшего места с кокосовым маслом.
  • Приготовьте смесь из сушеного тимьяна с небольшим количеством сока грейпфрута и кукурузным маслом, нанесите на пострадавшие места.
  • Смешайте 1 упаковку какао, разведенного теплой водой, с тремя столовыми ложками меда. Сделайте пасту, обмажьте ею бедра и живот. Оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой в душе.
  • Питательные компоненты яблочного уксуса помогают уменьшить проявления целлюлита. Смешать 3 части яблочного уксуса с одной частью вашего любимого массажного масла. Наносить на пораженные участки кожи дважды в день.
Не употребляйте алкоголь Дополнительные рекомендации
  1. Целлюлит чаще встречается среди женщин с избыточным жиром на теле. Поэтому важно держать под контролем вес своего тела. Лишний вес может усугубить проблему целлюлита.
  2. Ешьте продукты с низким содержанием жиров и высоким содержанием волокон клетчатки, большое количество зеленых овощей и свежих фруктов, чтобы уменьшить риск развития целлюлита.
  3.  Не употребляйте алкоголь, кофе, газированные напитки и сигареты.
Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Растяжки после родов
Ученые до сих пор не могут дать точного ответа о причине возникновения растяжек у женщин после родов. На их появление влияют различные факторы: общее состояние организма, обмен веществ, состояние кожи, конституция, состояние соединительных тканей. Появление растяжек так же зависит от величины плода. У беременной женщины кожа становится менее эластичной, и, следовательно, кожные покровы повреждаются. В основном кожа растягивается на животе и груди, иногда на бедрах.

Самое эффективное профилактическое средство – дородовые бандажи. Они уменьшают нагрузку на позвоночник и сохраняют правильное расположение плода. Дородовый бандаж следует надевать с 20-той недели беременности. Его необходимо носить весь день и снимать перед сном. Бандаж должен быть правильно подобран, обязательно по вашему размеру. Его можно определить по объему живота на уровне пупка.

Предпочтение лучше отдать бандажу, изготовленному из натуральных материалов.

Бандаж следует снимать и надевать в положении лежа, так как мышцы бедер и живота будут находиться в расслабленном состоянии.

От послеродовых растяжек беременную женщину спасут специальные физические упражнения. Их можно делать, только посоветовавшись с врачом. В период беременности кожу необходимо закалять. Каждый день омывайте её теплой водой, а затем протирайте грубым полотенцем. Перед сном смазывайте кожу оливковым маслом, это сделает её более эластичной.

Если после родов на теле все же появились растяжки, не отчаивайтесь, все можно исправить. У вас есть возможность от них избавиться. В течение 6 недель после родов матка и брюшные мышцы постепенно сокращаются. Кожа становиться более упругой, но только на природу рассчитывать нельзя. Помогайте ей! Через 12 дней после родов начинайте носить пояс-трусы в течение дня. На 20 сутки со дня родов следует надеть послеродовый бандаж. Его так же необходимо носить на протяжении всего дня и снимать на ночь. Начиная с 6-ой недели бандаж уже не нужен, вы можете заняться физическими упражнениями. Массаж поможет сделать кожу более упругой и эластичной. Подтянуть кожу живота и бедер помогут различные специально подобранные физические упражнения. Вернуть коже дородовое состояние также возможно, если посещать плавательный бассейн. Для укрепления брюшной стенки существует довольно простое, но эффективное упражнение. На вдохе втягиваем живот, фиксируем его в таком положении на 2-3 минуты. При выдохе, надуваем его на тот же временной промежуток.

Особое внимание во время беременности следует уделить груди, так как на ней тоже могут появиться растяжки. Бюстгальтер следует носить только из натуральных тканей. Грудь надо мыть теплой водой, и вытирать грубым полотенцем, это закалит кожу. Размеры грудных желез значительно увеличиваются после родов. Самое главное - делать все вовремя.

На второй-четвертый день после родов начинается максимальный прилив молока. Самое главное в этот период не допустить затвердений в груди. Оно может образоваться из-за застоя молока в железе. Уделяйте как можно больше времени сцеживанию, ждите, пока грудь снова не станет мягкой и эластичной. В период грудного вскармливания женщина должна постоянно носить бюстгальтер. Нужно постоянно следить за тем, чтобы бы грудь не обвисла, а железы не растянулись. Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Красота и здоровье с одуванчиком Для омоложения организма полезно каждую весну пить настой лекарственных растений. Настой готовят из свежих одуванчиков, крапивы, травы тысячелистника, подорожника, щавеля кислого. Общий вес сбора должен составлять 100 г. Листья хорошо моют и заливают на ночь холодной кипяченой водой так, чтобы она полностью их покрывала. Утром отделяют настой от листьев, листья отжимают через ткань, в настой добавляют немного лимонного сока и меда. Пьют в течение дня небольшими порциями. Травы рекомендуется собирать только на одну порцию - каждый день свежие. Это средство способствует выведению токсинов, очищает кровь, придает лицу свежесть. Из поджаренных корней одуванчика готовят также заменитель кофе, а жареные прикорневые розетки - вкусное, деликатесное блюдо. Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Какой уход нужен вашей коже
Но каждой женщине хочется красиво выглядеть. Наши простые идеи позволят вам при помощи элементарных средств, правильного питания и употребления достаточного объема воды (не меньше 8 стаканов в день) освежить свою внешность и улучшить состояние волос и кожи.

. Они дают хороший эффект, отнимая у вас не больше 10 минут драгоценного времени. Выбирайте ту маску, которая больше всего нужна вашей коже: осветляющую, увлажняющую, очищающую (против прыщиков и угрей), укрепляющую, отшелушивающую, усиливающую производство эластина и коллагена и другие. Это лишь несколько вариантов из огромного многообразия масок.

. Они работают, когда вы спите. В ночное время скорость обновления клеток повышается, поэтому косметику рекомендуется наносить именно перед сном. Старайтесь выбирать препараты, хорошо впитывающиеся и подходящие вашей коже. Зрелой коже лучше подходят средства, содержащие ДМАЭ (диметиламиноэтанол) и матриксил, так как они улучшают тон кожи и разглаживают морщины. Перед сном не забывайте использовать натуральное средство для удаления макияжа.

. Их эффект проявляется уже через пять минут после использования. Купите хороший шампунь и кондиционер, особенно если у вас обесцвеченные или мелированные волосы. Это позволит вам сэкономить деньги и время в будущем. Не надо наносить кондиционер на кожу, особенно если у вас выпадают волосы или есть перхоть.

. Кожу необходимо увлажнять, однако если у вас не хватает на это времени, то при приеме душа используйте масло для ванн и наносите на ночь увлажняющие средства. Горячая вода способствует релаксации мышц и удаляет с поверхности кожи натуральные масла. Так что купайтесь в теплой воде, а антиперспиранты замените дезодорантами.

. Купите хороший солнцезащитный крем, который вы будете носить в сумке и использовать, когда это понадобится. Можно подобрать средство, которое защитит вас от ультрафиолетового излучения и увлажнит кожу. Для каждодневного использования подходят лосьоны и кремы с SPF 15, а для похода на пляж лучше выбрать средство с фильтром не меньше 30. Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


НОВОСТИ СМИ
Болезни
Copyright © 2011-2018 Здоровые вести | http://zhituzdorovo.ru
Яндекс.Метрика