Главная Материнство Гинекология Маммология Венерология Психология Новости медицины Добавить в закладки Сделать стартовой
ЖЕНЩИНЫ
Как подтянуть живот на лето: эффективные методыОтступают холода, и уже совсем скоро мы сменим теплую зимнюю одежду на узкие джинсы и легкие брюки. Многие дамы начинают комплектовать по этому поводу, так как за зимний период их фигура приобрела пару лишних килограммов. "Как подтянуть живот и быстро скинуть вес?" - такие вопросы волнуют большинство женщин в весенний период. Как показывает практика, чтобы привести свою фигуру в надлежащий вид, вовсе не обязательно мучить себя диетами и загонять в спортзал. Выполняя восемь несложных предписаний, вы сможете за короткое время убрать животик и спокойно влезть в ваши любимые летние джинсы.

Во-первых, всегда перекусывайте в одно и тоже время. Желательно делать это в районе 15-16 часов. Самые лучшие продукты для перекуса: яблоко, гость миндаля или кусочек нежирного сыра. Во-вторых, найдите время для занятия с фитнес-мячом. Такие упражнения несложные и хорошо помогают держать форму. Третье правило гласит, что пищу нужно тщательно жевать. Это помогает от тяжести и вздутия живота. Откажитесь от сахара. Если для вас это сложно, то хотя бы снизьте его потребление дл минимума. Вред сахара очевиден: приводит к быстрой утомляемости, головным болям, увеличивает риск ожирения и развития сахарного диабета. Пятое правило - это продуманная система тренировок. Не нужно бездумно качать пресс или делать бессистемные пробежки по утрам. Все должно быть продумано и обоснованно.

Решите сами, какие результаты вы ждете, какие группы мышц хотите укрепить и исходя из этого, подбирайте упражнения. Чтобы избавиться от лишнего веса, перестаньте есть соленое. Лучше всего начните употреблять морскую или диетическую соль. Также большая польза будет от употребления цельнозернового хлеба, так как такой продукт улучшает обмен веществ и укрепляет иммунную систему организма. И последнее, восьмое правило - чаще улыбайтесь. Ученые доказали, что смех способен подтягивать мышцы живота, поэтому совмещайте приятное с полезным и худейте на здоровье.

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Влияние на психику 3D шутеров с большим содержанием насилияHalf-Life 2 — это популярная культовая компьютерная игра, которая относится к научно-фантастическим шутерам от первого лица. Сегодня скачать half life 2 можно на любом сайте интернета. Игра является сиквелом Half-Life и разработана Valve Corporation и появилась на свет и радость фанатам в 2004 году, сразу получив множество положительных отзывов и высочайшие оценки. Сама разработка игры длилась шесть лет. На протяжении всего этого времени за игрой пристально следили, а ее код умудрились даже похитить и выложить в интернет. Так с этой игрой прославился движок Source. Именно благодаря нему мы имеем столь продуманную и совершенную операцию. Отличился и движок Havok Physics, позволивший почувствовать ранее неизведанную атмосферу. Сегодня уже продано около 4 миллионов копий этой игры. В 2005 году шутер переиздали в качестве коллекционного издания Half-Life. В России она появилась под крылом компании Бука. На разработку самой игры потратили 40 миллионов долларов. Вторая часть игры Half-Life рассказывает нам о продолжении истории, которое через двадцать лет после инцидента в «Чёрной Мезе» уже в Сити 17. Это один из единственных уцелевших городов планеты Земля.

В самом начале игры мы видим, как загадочный G-Man ментально пробуждает нашего старого знакомого Гордона. Он же весьма туманно намекает герою, что предстоит заняться «великими делами». И Гордону ничего не остается, как отправиться поездом в Сити 17. Он безоружен и без специального костюма. Вскоре мы узнаем много интересного об этом месте.

Оказывается город Сити 17 находится под властью правительства, захватившего все в свои руки. Администратор Уоллес Брин – главный злодей, оказался еще и бывшим руководителем научно-исследовательского центра Чёрная Меза. Но Брин тоже здесь не самый главный. Он пешка в руках более сильных людей. Вообщем, игра стоит того, чтобы потратить на нее свое время. Несомненно, она принесет вам много положительных эмоций.

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Психологическая защищенность новорожденного.Еще двадцать лет назад многие мамы с ужасом слушали рассказы о том, как одна неопытная мама положила новорожденного малыша рядом и нечаянно во сне закрыла доступ воздуха ребенку своим телом. Все эти рассказы были ничем иным, как желанием запугать кормящих мам, чтобы они не укладывали спать малыша ночью с собой рядом.

Педиатры, психологи, опытные бабушки советских времен были единогласно убеждены в том, что укладывать грудного ребенка рядом спать опасно, негигиенично и неприлично. Между тем, никто не задумывался о том, как обеспечить наибольшую психологическую защищенность малышу и комфортность кормящей маме.

Ночная сцена "спектакля", где участвовали кормящая мама, малыш и его кроватка выглядела таким образом: измученная постоянными кормлениями и уходом за маленьким ребенком мама, наконец-то, ложиться рядом с маленьким ребенком, которую ей только что удалось успокоить. Тут бы закрыть глаза и погрузиться в сладостные объятия Морфея, но нет, как же она может допустить, чтобы малыш спал рядом с ней, ведь педиатр и мама советовали не допускать этого.

Такого "преступления" совершать нельзя, а значит, надо найти способ взять малыша на руки и положить его в свою кроватку так, чтобы он не успел заметить это и возмущенно захныкать. Редко какой маме удавалось это сделать, в основном ребенок просыпался, уставшая мать его долго заново укачивала, ожидая, когда же наступит время его очередного кормления. Ведь кормили детей в те времена, строго по часам.

К счастью, на сегодняшний день мнение педиатров и бабушек принципиально изменились. Особенное облегчение принесло кормящим мамам выход на свет книги американских педиатров Уильяма и Марты Серз, в которой они советуют вообще не покупать кроватку ребенку, которому нет 6-ти месяцев. Совместный сон с грудным ребенком - это не блажь ленивой мамы, которой неохота лишний раз подняться с постели, чтобы подойти к кровати плачущего ребенка, а физиологическая потребность новорожденного, - утверждают они.

Для новорожденного ребенка нет ничего важнее маминой груди и ощущения ее тела рядом с собой. Он не понимает, что он и мама - это отдельные люди. Для него не существует жизни без мамы, вдали от мамы он чувствует незащищенным. Именно поэтому сон у грудных детей очень чуткий, они и во сне постоянно проверяют, не оставила ли его мама одного. Если мама рядом, значит можно спать дальше, а если ее нет, то надо звать на помощь. Чем дольше малыш будет звать маму, тем труднее будет его успокоить.

Психологическая защищенность новорожденного.Кормящая мама и малыш - это две неотъемлемые части одной системы, детская кроватка - третья часть, а, как правило, третье - всегда лишнее. Малыш, который спит рядом с мамой, очень быстро приспосабливается к ее дыханию и фазам сна. В итоге он долго спит, чувствует себя спокойно и уверенно. Когда ребенок лежит рядом с мамой, они оба спят практически не просыпаясь, что способствует спокойствие кормящей женщины.

В результате у нее увеличивается лактация. Кроме того, увеличению количества молока способствует и прикладывание ребенка к груди ночью, что очень удобно, когда малыш рядом. Ведь маме в этом случае не надо вставать много раз за ночь и подходить к детской кровати, что может привести только к хроническому недосыпанию и исчезновению молока.

Детей, которые спят отдельно в детской кровати, очень трудно уложить спать. Они испытывают беспричинные страхи от вида самой кровати, особенно бояться оставаться в ней одни. Даже в возрасте 5-6 лет такие дети упорно требуют, чтобы родители разрешили им спать в одной кровати с ними. А дети, которые с пеленок спали рядом с матерью, легко учатся спать отдельно и детские страхи их не мучают.

Многие мамы сами не желают укладывать малыша рядом с собой в супружеское ложе, объясняя это тем, что сон рядом с малышом сопряжен неудобствами. Доводами за сон ребенка в своей кроватки они считают боязнь нечаянно придавить ребенка мамой или папой, привыкание ребенка и невозможность отучить его от привычки спать вместе с родителями, а также то, что ребенок станет помехой сексуальной жизни родителей. Безусловно, совместный сон ребенка сопряжен некоторыми неудобствами родителей, но психологическая защищенность малыша и его физиологический комфорт должны быть для родителей важнее.

А что касается того, что родители могут придавить ребенка во время крепкого сна, то такое несчастье может случиться только тогда, когда родители в состоянии сильного алкогольного или наркотического опьянения. У психически здоровой мамы развит материнский инстинкт, который дает ей замечать во сне даже то, что малыш перевернулся. Действительно, папа во сне может случайно задеть ребенка, особенно тогда, если он сильно устал. Для полной уверенности в безопасности малыша в этом случае, нужно класть малыша между стенкой и матерью, ограждая край кровати подушкой или валиком из одеяла.

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Неконфликтный партнер сохраняет отношения

По заверениям американских психологов из Университета Миннесоты, если недопонимание одного человека в паре будет успешно преодолеваться, то это поможет сохранить надежные романтические отношения. Специалисты утверждают, что в паре, где один из партнеров быстро и легко преодолевает конфликты, то отношения будут восприниматься более позитивно и благоприятно. По результатам исследования был сделан вывод: вовсе не обязательно быть этой «мирной стороной» в любовных отношениях, чтобы стать надежной парой.

В эксперименте участвовали 73 добровольца вместе со своими романтическими партнерами. Выяснилось, что спокойное урегулирование негативных эмоций и межличностных конфликтов со стороны одного партнера способствует восстановлению общего мира в паре. Любовные отношения сохраняются на более долгий период, а трудности, возникающие в начале совместной жизни, легче переживаются.

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


Причины агрессивности.Оценка опасности синдрома сама по себе не может быть абсолютной и довлеющей. В реализации агрессии при всех актуальных психических расстройствах, исключая расстройства сознания различного генеза, значительную роль играют личностные установки субъекта, его привычные модели поведения. В одних случаях они приводят к легкому возникновению агрессивных тенденций и насилия, часто — к повторным агрессивным действиям по типу клише; в других случаях могут препятствовать таким поступкам. В реализации агрессии существенное значение имеет объективно существующая психотравмирующая ситуация или, при наличии бреда, болезненно интерпретируемая ситуация.

Ряд авторов подчеркивали роль структуры психического расстройства, актуального психического состояния. Это вполне современный подход, поскольку принятые в мире классификации предполагают, что для каждого психического расстройства необходимо описание как основных клинических признаков, так и любых значимых, но менее специфических признаков, связанных с ними. Тем не менее, если прибегнуть к делению всех психических расстройств на психотические и непсихотические, то большая часть агрессивных правонарушений — 57,1% совершаются больными с психозами; в первую очередь это касается лиц с расстроенным сознанием различного генеза, независимо от нозологии.

Аналогичные данные приводятся в зарубежной литературе. Так, Т. Gottlieb (1987) отмечал, что около 23% агрессивных правонарушений совершают лица, находящиеся в психотическом состоянии. Агрессивное поведение свойственно 10% больных с психозами, находящихся в психиатрических клиниках Нью-Йорка (Key St., 1988). S.C. Wessely et al. (1994) сравнили всех больных шизофренией и бредовыми расстройствами, поступавших в больницу Moudsly (London) в 1965—1984 гг., с аналогичной группой населения и нашли, что больные шизофренией в целом привлекались к уголовной ответственности не чаще, чем здоровые. Однако мужчины, больные шизофренией, в три раза чаще совершали насильственные действия, чем в контрольной группе, а больные женщины привлекались к уголовной ответственности чаще, чем женщины в группе сравнения.

J. Modeslin и R. Ammann (1996) отмечали, что среди больных шизофренией, поступивших в течение 3 лет на стационарное лечение, процент судимости был в пять раз выше, чем в контрольной группе. P. Lindquist и A. Allebeck (1996), изучив 644 больных шизофренией, нашли, что насильственные опасные действия у них отмечались в 3,9 раза чаще, чем у здоровых.

Максимальная степень агрессивности может быть при параноидных синдромах. Риск агрессивных действий возрастает при усложнении психопатологических феноменов тревогой, растерянностью, деперсонализацией и дереализацией. Идеи преследования и отравления в этих случаях сочетаются с аффективными нарушениями и императивными галлюцинациями.

Особое криминогенное значение имеют стойкие, стержневые бредовые идеи конкретного содержания, с направленностью переживаний на конкретных лиц — персекуторный бред, бред ревности. В этих случаях имеет место бредовая защита "Я", близких, стремление к мести. Среди факторов риска опасного насильственного поведения больных шизофренией N. Nedopil (1999) в большом обзоре, озаглавленном "Опасны ли психические больные. Миф и реальность", указывает на систематизированный бред с высокой динамикой развития исключающий внутренние нормы и контроль, прежде всего бред преследования, бред ревности, бред воздействия.

Он ссылается на работу Wessely et al. (1993), по данным которых 80% больных с бредом реагируют непосредственно на свои переживания, и на исследования Junginger (1985, 1990), который определил, что 43% больных подчиняются императивным "голосам".

Имеются указания на частоту общественно опасных действий, направленных против личности, при паранойяльной структуре синдромов. Содержание паранойяльного бреда определяет вероятность агрессивного поведения: больные могут отстаивать свои убеждения ("паранойя борьбы"), стремятся расправиться с мнимыми "врагами", соперниками или занимаются сутяжничеством. Иногда встает вопрос о необходимости проведения судебно-психиатрической экспертизы лиц с ипохондрическими расстройствами, совершивших убийства с целью привлечения внимания к себе. Таких лиц отличают настойчивые поиски лечения мнимых заболеваний и убежденность в некомпетентности или сознательном стремлении врачей причинить им вред.

Специально для сайта Здоровые вести (http://zhituzdorovo.ru/).Карпа С.А.


НОВОСТИ СМИ
Болезни
Copyright © 2011-2018 Здоровые вести | http://zhituzdorovo.ru
Яндекс.Метрика